So wird Kopfhautpflege richtig gemacht

Gesundes und glänzendes Haar hat auch mit einer guten Kopfhautpflege zu tun. Wie alle anderen Hautstellen sollte auch die Kopfhaut regelmäßig und vor allem gut gepflegt werden. Wir haben in diesem Blog Kopfhautpflege DIY und allgemeine Informationen zur Pflege der Kopfhaut für Sie zusammengefasst.

Über die Kopfhaut

Die Kopfhaut bildet die Basis für unser Haar. In den tieferliegenden Hautschichten werden dort kontinuierlich neue Hautzellen gebildet, während an der Hautoberfläche alte Hautzellen abgestoßen werden. Im Normalfall dauert es zirka 28 Tage, bevor eine neue Hautzelle die Hautoberfläche erreicht. Wird dieser Prozess gestört, gerät die Kopfhaut schnell aus dem Gleichgewicht.

Die Kopfhaut kribbelt, Schuppen und müdes Haar sowie ein unerträgliches Kopfjucken können die Folge sein, um nur einige Beispiele zu nennen. Aber auch eine trockene, juckende Kopfhaut kann auftreten.

Ursachen einer gestörten Gesundheit der Kopfhaut

Die Kopfhaut entscheidet sich nicht spontan dazu, dass sie aus dem Gleichgewicht gerät. Verschiedene Ursachen können zu einer empfindlichen Kopfhaut führen. Das Wichtigste ist, dass Sie bei Kopfhautproblemen den Symptomen auf den Grund gehen. Nur wenn Sie die Ursache wissen, können Sie die Symptome effektiv und vor allem zielgerichtet bekämpfen.

Im Allgemeinen wird in innere und äußere Ursachen unterschieden. Gemein haben sie ein Schwächen der Hautschutzbarriere und einen Feuchtigkeitsverlust. Die Kopfhaut wird trocken.

Innere Ursachen:

• Genetik
• Alterung der Haut
• Hauterkrankungen, wie Neurodermitis oder Psoriasis
• Hormonelle Veränderungen, wie Schwangerschaft oder Menopause
• Stress
• Mangel an Vitaminen C und E sowie ungesättigten Fettsäuren

Äußere Ursachen:

• Hitze, wie von heißem Wasser, einem Föhn oder trockene Heizungsluft
• Umweltreize, wie Kälte und Luftverschmutzung
• Ungesunder Lebensstil, wie Rauchen oder übermäßiger Alkoholkonsum
• Austrocknende Pflegeprodukte, wie Shampoos

Doch was können Sie tun, um die Kopfhaut wieder gesund zu pflegen und gesund zu halten? Genau, die Kopfhaut pflegen.

Die richtige Kopfhautpflege

Die Kopfhaut pflegen, ist zum Glück einfach. Wir haben sie der Einfachheit halber in 3 Schritte unterteilt.

1.     Reinigung

Wie auch andere Hautstellen ist die Kopfhaut nicht gegen Schmutz immun. Im Zusammenspiel mit Talg, welcher Haut und Haar pflegt, kann dieser Schmutz zu einer (sehr) fettigen Kopfhaut und stumpf aussehendem Haar führen.

Ein häufiges Haarewaschen hilft, eine fettiges Haar zu vermeiden. Allerdings sollten Sie darauf verzichten, die Haare täglich beziehungsweise zu oft zu waschen. Aller 2-3 Tage ist ausreichend.

Während der Haarwäsche können Sie mit einer Kopfhautmassage dafür sorgen, dass das Shampoo noch besser wirkt. Zugleich regt eine Massage die Durchblutung an, wodurch das Haar glänzender und dichter wird.

2.     Peeling

Die Kopfhaut gibt abgestorbene Hautzellen ab und aus diesem Grund kann Peeling nicht schaden. Entfernen Sie Hautzellen ganz einfach mit einer Bürste oder einem feinen Kamm. Das geht ganz einfach, indem Sie Ihre Kopfhaut an der Haarwurzel bürsten. Achten Sie darauf, dass Sie dabei sanft vorgehen, da zu viel Druck Haut und Haar schaden kann.

3.     Feuchtigkeit

Damit die Kopfhaut nicht zu trocken ist, können Sie auch eine Pflegespülung verwenden. Tragen Sie diese direkt auf die Kopfhaut und in die Haarspitzen auf. Spülen Sie sie anschließend gründlich aus, um einen fettigen Haaransatz zu vermeiden.

Kopfhautpflege DIY

Der Vorteil von dermatologisch und wissenschaftlich geprüften Pflegeprodukten ist ihre Qualität, eine bewiesene Wirkung und ihre gute Haltbarkeit. Neben medizinischer Kopfhautpflege und gewöhnlichen Shampoos oder Conditionern gibt es auch noch ein paar DIY-Tipps, die sich als ergänzende Kopfhautpflege eignen.

Der Übersicht halber haben wir für trockene Kopfhaut und auch für juckende Kopfhaut Hausmittel gefunden. Ein Klassiker ist dabei Apfelessig auf die Kopfhaut, aber dazu im Folgenden mehr.

1.     Trockene Haut

a)     Öle hydratisieren und beruhigen die Haut, was Juckreiz lindert. Geben Sie einige Tropfen auf die Kopfhaut und massieren Sie diese ein. Lassen Sie sie über Nacht einwirken und waschen Sie sie am Morgen mit einem milden, hydratisierenden Shampoo gründlich aus.

b)    Ein Spritzer Zitronensaft im Shampoo kann helfen, die Haut ins Gleichgewicht zu bringen und Juckreiz zu bekämpfen.

c)     Eigelb wirkt beruhigend und rückfettend. Vermischen Sie es am besten mit einem milden Shampoo und lassen Sie es mehrere Stunden auf der Kopfhaut, bevor Sie es gründlich ausspülen.

d)    Geben Sie einige Tropfen Kokosöl auf die Kopfhaut und lassen Sie diese über Nacht einwirken. Waschen Sie sie am Morgen mit einem milden Shampoo aus.

2.     Juckende, fettige Haut

a)     Verwenden Sie naturbelassenen, naturtrüben Bio-Apfelessig als beruhigende Haarspülung. Mischen Sie 2 Esslöffel Apfelessig mit 1 l kaltem Wasser. Geben Sie die Mischung nach dem Haarewaschen auf den Kopf und massieren Sie sie in die Kopfhaut ein. Nicht ausspülen. Der Essigduft verfliegt nach einiger Zeit.

b)    Verwenden Sie fermentiertes Reiswasser als Haarkur. Einfach Wasser, das nach dem Kochen von Reis übrig bleibt, nehmen (unbedingt abkühlen lassen!) oder Reis mit kaltem Wasser aufgießen und dieses eine halbe Stunde ziehen lassen. Anschließend das Wasser über Nacht stehen (d.h. fermentieren lassen). Wenden Sie es wie eine Haarkur an und spülen Sie es anschließend mit lauwarmem Wasser aus.

Kopfhautpflegetipps zusammengefasst

• Haare soweit möglich an der Luft trocknen lassen
• Haare und Kopfhaut trocknen tupfen, anstatt rubbeln
• Vitamine einnehmen (namentlich: B-Vitamine, Vitamine C und E, Eisen, Zink sowie Folsäure)
• Kopfhautmassagen
• Haarpflegeprodukte ohne Duft-, Konservierungs- und Aromastoffe, Parabene und Silikone

Tipp: Halten Juckreiz oder eine gereizte Kopfhaut an, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren. So lassen sich Defizite oftmals klären und ein effektiver Behandlungsplan kann aufgestellt werden.