Wir kontrollieren täglich dutzende Male ob wir neue Meldungen auf unserem Smartphone haben, arbeiten viel an unserem Laptop oder schauen abends zum entspannen unsere Lieblingsserien auf dem Fernseher. Diese ganzen elektronischen Geräte strahlen blaues Licht aus. Aus unterschiedliche Studien wurde angegeben, dass das blaue Licht schädliche für unser Gehirn, die Augen und die Haut sein kann. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen gerne mehr darüber.
Die negativen Effekte von blauem Licht
Wir sehen in den Medien regelmäßig irgendetwas über blaues Licht. Denn es kann das Melatoningehalt im Ihrem Körper stören, wodurch Sie wiederum Schlafprobleme bekommen können. Darüber hinaus wurde bereits bewiesen, dass blaues Licht schädlich für bestimme Moleküle in den Augen sein kann, wodurch unserer Sehvermögen mit den Jahren abnehmen wird. Obwohl die Sonne der größte Lieferant von blauem licht ist, ist das blaue Licht von den digitalen Geräte viel riskanter, weil wir diese Geräte so nahe an unserem Gesicht halten. Diese negative Effekte widersprechen sich von einer Behandlung gegen Hautprobleme. Es existieren verschiedene Behandlungen um zum Bespiel Akne zu behandeln, bei denen blaue Lichtimpulse abgegeben werden. Also warum sollte das blaue Licht von den digitalen Geräten schädlich für unsere Haut sein?
Blaues Licht ist schädlich für die Haut
Aus Studien wurde erwiesen, dass eine lange Freisetzung an blauem Licht dafür sorgt, dass mehr freie Radikale entstehen können. Denn diese freien Radikale binden sich and die Baustoffe von unserer Haut (wie Kollagen und Elastin) und fangen an diese abzubauen. Darüber hinaus wurde auch bewiesen, dass blaues Licht die Hautalterung beschleunigen kann. Überdies kann eine Hyperpigmentierung hervorgerufen werden. Wenn Sie bereits Probleme mit einer Hyperpigmentierung, Pigmentflecken oder Schwangerschaftsstreifen haben können sich diese also noch verschlimmern, wenn Sie Ihre Haut oft an blaues Licht aussetzen. In dem nachfolgenden Film (auf Englisch) erklärt Skeyndor deutlich warum das blaue Licht so schädlich für unsere Haut ist.
Wie ich mich gegen Blaulicht schützen kann
Zum Glück gibt es unterschiedliche Dinge, die Sie tun können, um die negativen Effekte von dem blauen Licht zu minimieren:
- Weil sich das blaue Licht vor allem in der Sonne befindet, ist es schon klug um einen LSF zu verwenden wenn Sie nach draußen gehen. Denn so ein LSF schützt Sie gegen die UV-Strahlen, die Hautkrebs oder eine Hautalterung verursachen können.
- Sorgen Sie dafür, dass Sie immer genug Antioxidantien zu sich nehmen. Denn Antioxidantien wirken gegen die freien Radikale und machen diese unschädlich. Darüber hinaus können Sie natürlich auch Pflegeprodukte mit Antioxidantien für einen zusätzlichen Schutz verwenden.
- Wählen Sie einfach öfter die analogen Varianten. Schnappen Sie sich öfter einmal ein Buch anstatt einen E-Reader und hören Sie sich öfter die Nachrichten im Radio an, anstatt diese im Internet zu lesen.
- Wenn Sie Ihre digitalen Geräte wirklich so oft am Tag benötigen, dann schalten Sie den Filter für das blaue Licht an. Denn dies können Sie ganz einfach machen, indem Sie den "night shift" Modus auf Ihrem Smartphone, Laptop oder Tablet aktivieren. Hierdurch wird das blaue Licht gedämmt und ist somit nicht so schädlich für Ihre Haut.
- Verwenden Sie eine gute Creme, die einen Filter für das blaue Licht enthält. Zum Beispiel die Produkte aus der Payot Lisse Produktreihe.
Obwohl es die schädlichen Effekten von dem blauen Licht der elektrischen Geräte noch immer untersucht werden, kann es natürlich nie schaden Ihre Haut gut zu schützen!
